Lo primero que debe hacer el sanador que se prepara para curar es
abrirse a las fuerzas cósmicas y alinearse con ellas. Esto quiere
decir que no sólo debe hacerlo antes de una sesión de curación, sino
a lo largo de su vida en general. Ha de mantener una absoluta
dedicación a la verdad y ser meticulosamente honrado consigo mismo
en todas las áreas de su ser. Necesita el apoyo de sus amigos y
algún tipo de disciplina espiritual o pro- ceso purificador.
Necesita maestros, tanto espirituales como físicos.
Precisa mantener su propio cuerpo salu-
dable por medio del ejercicio y la nutrición sana, una dieta
equilibrada (incluyendo una elevada ingesta de vi - taminas
y minerales, que el cuerpo gasta más cuando funciona con
alta energía), descanso y ocio. Con este alimento, mantendrá
su propio vehículo físico en una condición que le permitirá
elevar sus vibraciones para alcanzar y superar el campo
energético y conseguir esas energías curadoras espirituales
que fluirán entoncesa través de él.
Lo primero que tiene que hacer, antes de que se
pueda producir la canalización, es elevar sus propias vibraciones
para conectar con las energías curadoras.
Antes de iniciar la sesión diaria de curación, es aconsejable hacer
por la mañana algún tipo de ejercicio fí sico, además de meditar, a
fin de concentrarse y abrir los propios chakras. No tiene por qué
ser un ejercicio prolongado; es suficiente con treinta a cuarenta y
cinco minutos. Los ejercicios que, en mi opinión, tienen ma- yor
efectividad son los que a continuación se citan. Yo suelo alterarlos
periódicamente para acoplarlos a las ne- cesidades cambiantes de mi
sistema energético.
Ejercicios diarios para que el sanador abra las líneas de acupuntura
1. Tiéndase de espaldas con los brazos extendidos y las palmas de
las manos hacia arriba. Separe ligeramentelos pies de manera que la posición sea cómoda. Cierre los ojos.
Relaje todo su cuerpo concentrándose en cada parte del mismo, una
tras otra. Respire con naturalidad. Concéntrese en su respiración y
cuente: uno inspirar, uno espirar, dos inspirar, dos espirar, y así
sucesiva mente, durante cinco minutos. Si su pensamiento empiezaa vagar, concéntrese en la cuenta y, si se olvida de por dónde va,
empiece de nuevo.
Al mantener su atención durante unos minutos en contar las
respiraciones, la mente y el cuerpo se van re- lajando gradualmente.
2. El mejor ejercicio para iniciar el día lo puede hacer antes de
saltar de la cama. Permanezca tendido de espaldas, extienda los
brazos en sentido perpendicular al cuerpo y levante las rodillas
hasta que las plantas de
los pies queden apoyadas en la cama. Con los hombros abajo, haga que
las rodillas caigan a la derecha mien- tras gira la cabeza para
mirar a la izquierda. Levante ahora las rodillas y repita el
ejercicio hacia el lado con- trario, rodillas a la izquierda, cabeza
a la derecha. Siga haciéndolo hasta que sienta la espalda bien
distendida.
Los ejercicios de las articulaciones resultan especialmente
adecuados para crear un flujo suave de energía enlos canales de acupuntura a través del ajuste de dichas
articulaciones. Todos los meridianos pasan a través de éstas, por lo
que al moverse se activan aquéllos. Estos ejercicios de
articulaciones fueron desarrollados por Hiroshi Motoyama para abrir
los canales de acupuntura. Se describen en el folleto «Relación
funcional entre los asanas de yoga y los meridianos de acupuntura».
3. Siéntese erguido sobre el suelo con las piernas es tiradas por
delante. Apoye las manos en el suelo, a los lados de las caderas, e
inclínese hacia atrás empleando como soporte los brazos rectos.
Centre su atención en los dedos de los pies y mueva sólo éstos.
Flexiónelos y extiéndalos lentamente sin mover las piernas ni los
tobillos. Repita el ejercicio diez veces. Véase la figura 21-1A.
4. Permanezca en la posición sentada descrita anteriormente.
Flexione y extienda la articulación del tobillo tanto como pueda.
Repita el ejercicio diez veces. Véase la figura 21-1B.
5. Siguiendo en la posición descrita en el número 3, separe las
piernas ligeramente. Manteniendo los talonesen contacto con el suelo, gire los tobillos diez veces en cada
dirección.
6. En la misma posición inicial, doble y eleve la pierna derecha por
la rodilla tanto como pueda, llevando el talón hasta cerca de la
nalga derecha. Estire la pierna derecha sin dejar que el talón o los
dedos del pie toquen el suelo. Repita el ejercicio diez veces y
hágalo a continuación con la pierna izquierda. Véase la figura
21-1C.
7. En idéntica posición sentada, sujétese el muslo con las dos manos
junto al tronco y gire la parte baja de la pierna describiendo un
movimiento circular alrededor de la rodilla, diez veces en el
sentido de las agujas del reloj y otras diez en sentido contrario.
Repita el mismo ejercicio con la pierna izquierda.
8. Doble la pierna izquierda y apoye el pie sobre el muslo derecho.
Sujétese la rodilla izquierda con la mano de
ese lado, y coloque la mano derecha sobre el tobillo izquierdo.
Mueva suavemente con la mano izquierda, arriba y abajo, la pierna
doblada relajando al máximo posible los músculos de la pierna
izquierda. Repita el mismo ejercicio con la rodilla derecha. Véase
la figura 21-1D.
9. Sentado en la misma posición del número 8, gire la rodilla
derecha alrededor de la articulación de la cadera derecha, diez
veces en el sentido de las agujas del reloj y otras diez en sentido
contrario. Repita el ejercicio conla rodilla izquierda. Véase la figura 21-1E.
10. Sentado en la posición inicial, con las piernas ex tendidas,
tienda los brazos hacia delante a la altura de los hombros. Estire y
tense los dedos de las manos. Cierre los dedos sobre los pulgares
apretando el puño. Repitael ejercicio diez veces. Véase la figura 21-1F.
11. Mantenga la posición del número 10. Flexione la articulación de
las muñecas. Repita el ejercicio diez ve ces. Véase la figura 21-1G.
12. Partiendo de la misma posición del número 10, gire las muñecas
diez veces en el sentido de las agujas del reloj y otras diez en
sentido contrario.
13. Adoptando la misma posición del número 10, extienda las manos
con las palmas hacia arriba. Doble los brazos por los codos y
tóquese los hombros con las puntas de los dedos; extienda los brazos
de nuevo. Repitael ejercicio diez veces y, a continuación, hágalo de nuevo diez
veces pero con los brazos extendidos lateralmente. Véase la figura
21-1H.
14. Manteniéndose en la misma posición con las puntas de los dedos
en contacto constante con los hombros, eleve los codos tanto como
pueda. Bájelos a continuación. Repita el ejercicio diez veces y
luego apunte los codos hacia delante. Repítalo. Véase la figura
21-11.
15. En la misma posición del número 14, describa un movimiento
circular con los codos girando las articula- ciones del hombro.
Repita el ejercicio diez veces en el sentido de las agujas del reloj
y otras diez en sentido contrario. Haga el movimiento circular de
cada codo lo más amplio posible, juntando ambos codos delante del
tórax. Véase la figura 21-1J.
Una vez que haya aprendido a hacer estos ejercicios, probablemente
será capaz de hacerlos simultáneamente con los dedos de las manos y
de los pies, y con los tobillos y las muñecas.
16. Ahora encoja y enderece el cuerpo varias veces, espirando cada
vez que lo encoja. Hágalo por lo menos diez veces para empezar,
luego vaya subiendo hasta veinte.
17. Inclínese hacia delante y tóquese los dedos de los pies sin
doblar las piernas. Hágalo desde la posición sentada con las piernas
juntas, rectas y tendidas hacia delante. Practique el ejercicio diez
veces. Ahora manténgase así y sujétese los dedos de los pies sin
doblar las rodillas. Permanezca sin enderezarse durante tres
minutos.
18. Abra las piernas tanto como pueda y repita el ejercicio
anterior, alcanzando primero los dedos del pie izquierdo, para
cambiar luego al derecho y hacer lo mismo. Repita ahora el
ejercicio, pero tendiendo los brazos hacia delante. Permanezca sin
enderezarse en esa posición durante tres minutos.
19. Gire varias veces la cabeza y el cuello. Mire primero hacia
arriba y luego abajo moviendo el rostro. Repita el ejercicio diez
veces. Ahora mire diez veces en cada dirección. Seguidamente, gire
la cabeza, primero en el sentido de las agujas del 'reloj y luego en
sentido contrario varias veces hasta que note más flexibilidad en el
cuello.
20. Póngase de pie. Con el cuerpo erguido y los pies separados unos
sesenta centímetros, inclínese por la cin- tura hacia el lado
izquierdo con el brazo derecho por encima de la cabeza y vuelto
hacia la izquierda. Repita el ejercicio varias veces. Ahora
inclínese hac ia la derecha con el brazo izquierdo extendido por
encima de la cabeza.
Ejercicios diarios para abrir y cargar los chakras Existen, que yo
conozca, tres grupos distintos de ejer- cicios para abrir y cargar
los chakras. El primer grupo de ejercicios físicos abre muy
adecuadamente los cha- kras en los tres niveles inferiores del aura.
El segundo grupo abre bien los chakras en el nivel astral. Por
último, el tercer grupo es una combinación de ejercicios res
piratorios y posturas que abren los chakras
en los niveles superiores del campo aural.
Figura 21-1: Ejercicios para las articulaciones
Ejercicios físicos para abrir y cargar
los chakras
(Niveles 1-3 del campo aural)
Estos ejercicios se muestran en la
figura 21-2.
Chakra 1. Sitúese de pie con las piernas separadas dirigiendo hacia
fuera los pies y las rodillas de manera que formen un ángulo que no
le resulte incómodo. Flexione ahora las rodillas tanto como pueda.
En su momento, podrá descender hasta que las nalgas queden a la
altura de las rodillas. Muévase abajo y arriba varias veces. Añada
ahora un movimiento oscilante a la pelvis. Avance todo lo que pueda
con ella y retroceda al máximo posible. Esfuércese especialmente en
el movimiento de avance. Balancéese de esta forma tres veces
mientras sigue descendiendo. Manténgase abajo y balancéese tres
veces con las rodillas dobladas; repita el ejercicio otras tres
veces mientras se va enderezando. Elmovimiento más importante de
este ejercicio es el de balanceo mientras las rodillas están
flexionadas al máximo. Repítalo todo tres veces por lo menos.
Chakra 2. Sitúese de pie con las piernas separadas a la distancia de
los hombros y en paralelo. Balancee ahora la pelvis adelante y atrás
flexionando ligeramente las rodillas. Repita el ejercicio varias
veces.
Suponga a continuación que se encuentra dentro de un cilindro que
hay que limpiar. Límpielo con las caderas. Ponga los brazos en
jarras. Haga un movimiento circular, asegurándose de que limpia todo
el cilindro por igual.
Chakra 3. Saltos. Para realizar estos ejercicios se requiere un
compañero. Agárrense las manos con fuerza. Mientras uno sujeta el
otro salta. Al saltar, eleve las rodillas al máximo posible contra
el tórax. Salte continuarnente, sin pausa, durante unos minutos.
Tómese un descanso, pero manteniéndose erguido. Cambie ahora y deje
que sea su compañero quien salte mientras usted le sujeta.
Chakra 4. Es éste un ejercicio de postura isométrica. Póngase a
gatas, como se ve en la figura 21-2. En esta posición, los codos no
tocan el suelo y se utilizan los brazos como palanca. Cambie el
ángulo delas piernas y nalgas hasta que sienta presión entre los
omóplatos (algunos hombres con grandes músculos deltoides sentirán
la presión en los hombros, así que deberán tener cuidado). Cuando
haya conseguido sentir la presión entre los omóplatos, sitúe en ese
punto la presión isométrica empujando todo el cuerpo hacia delante
durante un rato; luego tire hacia atrás. Puede hacerlo desde las
caderas ylas piernas. Este ejercicio hace trabajar la parte
posterior del chakra cardiaco o centro volitivo.
Para la parte frontal del chakra cardiaco busque algún objeto
voluminoso y redondo, un barril por ejemplo, el respaldo blando de
un sofá o un taburete bioenergético para inclinarse sobre él hacia
atrás. Hágalo con los pies firmemente apoyados en el suelo. Relájese
y deje que se estiren los músculos del tórax.
Chakra 5. Giros con la cabeza y el cuello. Mueva la cabeza varias
veces en las siguientes direcciones: mirando al frente, arriba y
abajo y de lado a lado. Arriba a la izquierda, luego abajo a la
derecha. Invierta el movimiento. Hasta arriba del todo a la derecha
y hasta abajo del todo a la izquierda. Gire ahora el cuello y la
cabeza al máximo varias veces en ambas direcciones.
El chakra responde muy bien, además, al sonido. ¡Cante! Emita
cualquier sonido que le guste si nodesea cantar.
Chakra 6. Repita los movimientos del chakra 5, ahora con los ojos.
Chakra 7. Frótese la coronilla con la mano derecha en el sentido de
las agujas del reloj.
Visualización a los chakras abiertos
(Nivel 4 del campo aural)
Para realizar este ejercicio, siéntese en una silla cómoda o en un
almohadón sobre el suelo en la posición de loto. Mantenga la espalda
recta. En primer lugar, des pués de haber serenado su mente con uno
de los ejercicios de meditación, lleve su conciencia al primer
chakra. Visualícelo como un torbellinode luz roja que gira en el
sentido de las agujas del reloj. (El sentido de giro es el de las
agujas del relojcuando se observa el chakra desde el exterior del
cuerpo.) Se encuentra situado directamente debajo
de usted, con el extremo más amplio del cono giratorio abierto hacia
la tierra y la punta señalando a la parte baja de su espina dorsal.
Mientras observa cómo gira, inspire rojo. Espire rojo. Visualice la
respiración roja al inspirar. Al espirar, no la visualice, limítese
a ver de qué color es. Repita el ejercicio hasta que vea claramente
rojo, tanto al inspirar como al es pirar. Si el color rojo es claro
o turbio, ello quiere decir que tiene que equilibrar sus energías
rojas. Si el color es claro, necesita mayor cantidad de rojo en su
campo. Si es turbio, tiene que limpiar su chakra inferior. Hagalo
repitiendo el ejercicio hasta que las tonalidades que entran y salen
sean iguales. Esto es aplicable a todos los chakras.
Manteniendo la imagen del primer chakra, desplácese al segundo,
situado unos cinco centímetros porencima del hueso púbico. Visualice
dos torbellinos, tino en la parte delantera de su cuerpo y ot ro
detrás. Vea cómo giran en el sentido de las agujas del reloj con un
color naranja rojizo brillante. Inspire el naranja rojizo. Espírelo.
Repita el ejercicio. Compruebe que las tonalidades que entran y
salen son iguales antes de seguir adelante.
Manteniendo la visualización de los dos primeros chakras, desplácese
al tercero, en el plexo solar. Visualice aquí dos torbellinos
amarillos. Inspire el color amarillo. Espírelo. Repita el ejercicio
hasta que las tonalidades que entran y salen sean de color amarillo
brillante.
Pase al corazón. Vea de color verde los torbellinos girando en el
sentido de las agujas del reloj. Inspire y espire verde hasta que
las tonalidades se igualen. Mire hacia abajo para comprobar que
puede ver todos los demás chakras (que ya ha cargado) girando, antes
de pasar al chakra siguiente.
En la garganta, inspire y espire azul a través de los torbellinos
que giran en el sentido de las agujas del reloj.
En el chakra del tercer ojo, vea de color violeta los torbellinos
girando en el sentido de las agujas del reloj delante y detrás de su
cabeza. Repita los ejercicios respiratorios.
Pase seguidamente a la corona. Es blanca y opales cente y se asienta
encima de la cabeza. Gira en el sen- tido de las agujas del reloj.
Inspire blanco. Espírelo. Repita. Vea que los siete chakras giran en
el sentido delas agujas del reloj. Observe la corriente de fuerza
vertical que fluye arriba y abajo por su espina dorsal. Tiene
pulsaciones sincronizadas con su respiración. Cuando ins pira, la
pulsación es hacia arriba. Al espirar,
la pulsación es hacia abajo. Vea cómo todos los chakras están
conectados por sus puntas, constituyendo elchakra de corona la
entrada y la salida superiores mientras que el chakra de raíz forma
la entrada y la salidade base para que la enegía fluya a través de
su campo. Observe cómo la energía pulsante fluye por todos sus
chakras al ins pirar. Su campo está ahora repleto de energía
luminosa. Es éste un buen ejercicio para realizarlo antes de la
sesión de curación. Su finalidad es la de abrir y cargar todos los
chakras.
Ejercicios de posición y respiración
para cargar y abrir los chakras
(Niveles 5-7 del campo aural)
Los ejercicios
más poderosos que he visto para cargar el campo aural, iluminarlo,
despejarlo y reforzarlo son los que enseñan los practicantes del
yoga Kundalini, centrados en la postura, la respiración y la
flexibilidadde la espina dorsal. Le recomiendo que, si tiene
oportunidad, los aprenda de un Ashram Kundalini. En cual- quier
caso, he simplificado algunos de estos ejercicios para añadirlos al
presente libro. Son los de la figura21-3.
Chakra 1. Siéntese en el suelo sobre los talones. Apoye las manos
extendidas sobre los muslos. Flexione la espina dorsal hacia delante
por el área pélvica cuando inspire, y hacia atrás cuando espire. Si
lo desea, puede emplear un mantra en cada respiración. Repita el
ejercicio varias veces.
Chakra 2. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas. Sujétese
los tobillos con ambas manos e inhale profundamente. Flexione la
espina dorsal hacia delante e hinche el tórax; mueva hacia atrás la
parte superior de la pelvis. Al exhalar, flexione la espina dorsal
hacia atrás y la pelvis hacia delante hasta cerca de sus «huesos de
asiento». Repita el ejercicio varias veces y emplee un mantra si lo
desea.
Chakra 2 en otra postura. Tendido de espaldas, elévese sobre los
hombros. Eleve ambas piernas hasta 30 centímetros del suelo, más o
menos. Abra las piernas e inspire; al espirar, cruce las piernas por
las rodillas manteniendo recta la parte inferior. Repita el
ejercicio varias veces. Eleve las piernas lentamente y repítalo
de nuevo. Hágalo hasta que las piernas queden a unos 75 centímetros
del suelo; seguidamente, bájelas porel mismo procedimiento.
Descanse. Repita el ejercicio va rias veces.
Chakra 3. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas; sujétese
los hombros con los pulgares hacia atrásy los restantes dedos en la
parte delantera. Inspire y gí rese hacia la izquierda; espire y
gírese hacia la derecha. La respiración debe ser larga y profunda.
Asegúrese de que mantiene recta la espina dorsal. Repita
el ejercicio varias veces y cambie de dirección. Repítalo de nuevo.
Descanse un minuto. Repita el ejercicio completo poniéndose de
rodillas.Chakra 3 en otra postura. Tendido de espaldas con las
piernas juntas eleve los talones 15 centímetros. Ele-
ve la cabeza y los hombros otros 15 centímetros. Mírese los dedos de
los pies. Señale hacie ellos con las puntas de los dedos de las
manos, manteniendo los hombros rectos. En esta posición respire con
fuerza porla nariz contando hasta 30. Relájese; descanse mientras
repite la cuenta hasta 30. Repita el ejercicio varias veces.
Chakra 4. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas y una con
fuerza los dedos de las manos en el centro del pecho orientando los
codos hacia los costados. Los codos hacen un movimiento de sierra.
Respire larga y profundamente mientras los mueve. Siga haciéndolo
varias veces e inspire, espire y tire de las manos. Relájese durante
un minuto.
Repita la acción de sentarse sobre los talones. Con ello se eleva
más la energía. Asegúrese de meter la pelvis para dentro.
Chakra 5. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas y agárrese
las rodillas con fuerza. Mantenga los hombros rectos. Empiece a
flexionar la parte superior de la espina dorsal. Inspire al avanzar
y espire al retro- ceder. Repita el ejercicio varias veces.
Descanse.
Flexione a continuación la espina dorsal encogiendo los hombros al
inspirar y bajándolos al espirar. Repita el ejercicio varias veces.
Inspire y contenga la respiración durante 15 segundos con los
hombros encogidos. Relájese.Repita los ejercicios citados sentado
sobre los talones.
Chakra 6. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas y una con
fuerza los dedos a la altura de la garganta. Inspire y contenga la
respiración; encoja luego el abdomen y los esfínteres y empuje la
energíahacia arriba. Exhale la energía por la parte alta de la
cabeza mientras eleva los brazos sobre ésta manteniendo unidas las
manos. Repítalo. Repita los ejercicios citados sentado sobre los
talones.
Figura 21-2: Ejercicios físicos para
cargar y abrir los chakras
Chakra4
chackra 5
Chakra 6.
Repetir los movimientos del chakra 5 usando los ojos en vez de la
cabeza
Chakra 7.
Sosténgase cabeza abajo.
Chakra 7. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas y los brazos
extendidos por encima de la cabeza. Entrelace los dedos, con
excepción de los índices, que deben señalar hacia arriba. Inspire
profundamente sacando el ombligo al tiempo que dice «sat». Deje
escapar el aire diciendo «nam» y relajando el área del ombligo.
Repita el ejercicio respirando rápidamente unos minutos. A
continuación, inhale y oprima la energía desde la base de la espina
dorsal hasta la parte alta de la cabeza manteniendo comprimidos los
músculos de tos es fínteres, primero, y del estómago a renglón
seguido. Contenga la respiración. Deje escapar el aire mateniendo
todas las contracciones musculares. Relájese. Descanse. Si «sat nam»
no le da resultado, utilice cualquier otra mantra.
Repita los ejercicios citados sentado sobre los talones. Descanse.
Repita los ejercicios sin utilizar un tnantra. En vez de ello,
respire con fuerza rápida y brevemente por la nariz.
Chakra 7 en otra
postura. Siéntese con las piernas cruzadas. Extienda los brazos en
un ángulo de 60 grados con las muñecas y los codos rectos y las
palmas de las manos hacia arriba. Respire rápidamente por la nariz
durante un minuto, haciendo que el aire frote contra la parte alta
posterior de la garganta. Inspire, contenga la rspiración y haga un
movirniento de bombeo con el abdomen unas 16 veces. Espire;
relájese. Repita el ejercicio dos o tres veces. Descanse.
Meditación respiratoria en color para
cargar el aura
Situado de pie, con los pies en paralelo separados a la anchura de
los hombros, agáchese flexionandolas rodillas y levántese, todo ello
lentamente. Espire cada vez que flexione las rodillas para
descender,e inspire cada vez que ascienda. Descienda todo lo que
pueda sin que se levanten los talones. Relaje los brazos. Mantenga
la espalda recta y no se incline hacia delante. Deje que la mitad
inferior de lapelvis sobresalga ligeramente.
Extienda a continuación los brazos hacia delante con las palmas de
las manos hacia abajo. Añada un movi miento circular de las ruanos
al ascendente-descendente que ya está realizando. En el movimiento
ascendente, sus brazos deben estar tan extendidos como sea posible.
Cuando llegue al límite superior del movimiento, acerque los brazos
al cuerpo (con las palmas de las manos hacia abajo) y manténgalos
pegados al cuerpo durante el movimiento descendente. Al final de
éste, vuelva a extender los brazos(véase la figura 21-4).
Añada a este movimiento una visualización. Respirará en colores
desde el suelo hacia arriba a travésde las manos y los pies, y hacia
dentro desde el aire que le rodea. Al respirar lo hará en todos los
colores. Respire cada color varias veces.
Empiece por el rojo. Cuando llegue a la parte inferior del siguiente
movimiento, respire en rojo. Veacómo el globo blanco de su aura se
llena de rojo. Cuando haya alcanzado el límite superior de su
movimiento y empiece a descender, espire dicho color. Pruebe de
nuevo. ¿Puede ver claramente el rojo con los ojos de la mente? De no
ser así, repita el ejercicio hasta que lo vea. Con toda
probabilidad, los colores que le resulte más difícil visualizar
serán los que necesita en su campo energético. Una vez más, como en
el ejercicio 22, limítese a observar el color al exhalar el aliento,
sin controlarlo. Cuando su tono sea brillante y claro, pase al
siguiente.
Respire ahora en naranja mientras realiza el movi miento ascendente.
Deje que penetre en usted desdeel suelo a través de sus pies y hacia
sus manos y el interior de su cuerpo procedente del aire que le
rodea. Si tiene dificultades para visualizar estos colores en su
mente mire algunas muestras de color; o quizá le resulte más fácil
hacer el ejercicio con los ojos cerrados. Repítalo de nuevo con el
naranja.
Prosiga con el ejercicio a través de la secuencia de colores:
amarillo, verde, azul, violeta y blanco. Asegúrese de que todo el
ovoide de su aura se llena con cada color antes de pasar al
siguiente. Estos colores son adecuados para cada uno de los chakras.
Si desea añadir a su aura vibraciones aún más altas, continúe con
los siguientes colores: plata, oro, platino y cristalino; regrese
luego hasta el blanco. Todos los colores del segundo grupo citado
deben tener una calidad opalescente.
Ejercicio vibratorio para la toma de
tierra
Hacer vibrar su cuerpo significa mantenerlo en una postura tensa que
induzca vibraciones físicas involuntarias en el mismo. Con ello se
aumentará el flujo de energía y se liberarán los bloques. Estos
ejercicios son bien conocidos y profesamente utilizados en la
terapia de núcleo y bioenergética.
Sitúese de pie, con los pies en paralelo separados a la anchura de
los hombros. Una vez que hayaconcluido los ejercicios que hemos
descrito para cargar el aura, limítese a espirar cuando descienda y
a inspirar al subir. Flexione las rodillas tanto como pueda y deje
que las piernas empiecen a sentir el cansancio. Si lo hace durante
el tiempo suficiente, sus piernas empezarán a vibrar
involuntariamente. Sino es así, provoque una vi bración botando
sobre los talones. Deje que las vibraciones suban por las piernas
hasta llegar a la pelvis. Con un poco de práctica conseguirá
extenderlas por todo el cuerpo. Una vez que experimente esta
sensación, puede proyectar ejercicios que hagan vibrar cualquier
parte de su cuerpo con la finalidad de aumentar el flujo energético
en esa zona. En este caso, suele ser nec esario que vibre la pelvis
para mejorar las energías procedentes del suelo que fluyen a través
del primer y segundo chakras. Más adelante, cuando se encuentre en
una sesión de curación, puede hacer oscilar lentamente la pelvis
adelante y atrás (en posición sentada), y añadir entonces a este
movimiento una pequeña vibración rápida y breve. Ello facilitará la
vibración de la pelvis. Sentirá cómo este flujoenergético aumentado
pasa por todo su cuerpo.
Meditaciones para concentrarse en
posición sentada
Siéntese ahora a meditar durante 10 o 15 minutos. Asegúrese de tener
la espalda recta y cómoda.
Un buen mantra que puede repetirse para silenciar la mente en esta
meditación es: «Mantente sereno y ten conciencia de que yo soy
Dios». Basta con mantener la conciencia centrada en esa mantra. Si
sedistrae, empiece de nuevo.
Otra buena meditación para tranquilizar la mente es contar hasta
diez. Cuente uno al inspirar, dos al espirar, tres al inspirar,
cuatro al espirar y así sucesivamente hasta llegar a diez. ¡Lo peor
es tener que empezar de nuevo desde el uno cada vez que la mente se
distraiga y la invadan otros pensamientos!
¡Este tipo de meditación nos permite realmente saber lo frágiles que
son nuestras mentes! ¡Muy pocas personas son capaces de llegar hasta
diez al primer intento!
Ahora está listo (tras beberse un gran vaso de agua) para iniciar
las sesiones de curación de la jornada.
Cuidar el ambiente donde se desarrollan
las sesiones de curación
Es importante trabajar en una habitación limpia, que haya sido
despejada de las bajas energías, las malas vi braciones o la energía
orgónica muerta (ORM), como la denominó Wilhelm Reich. A ser
posible, elija una habitación que reciba luz solar directa y que
tenga acceso al aire libre. También puede mantener la habitación
limpia sahumándola con maná y cedro o con salvia y cedro, según el
método tradicional de los indios norteamericanos.
Para sahumar una habitación con cedro y salvia, ponga un poco de
cedro verde seco y de salvia secaen un recipiente y préndales fuego.
Según tradición de los pieles rojas, se utiliza una concha de oreja
de mar para el sahumerio de manera que estén representados los
cuatro elementos: fuego, tierra, aire y agua. Si no dispone de una
concha de ese molusco, puede utilizar una sartén. Cuando esté
ardiendo una buena parte del cedro y la salvia, apague las llamas.
La mejor forma de hacerlo consiste en tapar el recipiente. De este
modo se produce una gran cantidad de humo que llega a todos los
rincones de la habitación. Los pieles rojas norteamericanos tienen
por costumbre, además, empezar por el rincón de la casa o la
habitación situada más al este, recorriéndola según la dirección del
Sol (en el sentido de las agujas del reloj). Asegúrese de que la
puerta está abierta antes de iniciar el sahumerio. El humo atrae la
energía ORM y la saca por la puerta.
Para completar el sahumerio puede hacer una ofrenda de
agradecimiento al fuego con un poco de harina de maíz. Si desea
conocer mejor las tradiciones de los pieles rojasnorteamericanos,
diríjase a Oh-Shinnah, de la Four Corners Foundation, 632 Oak Street,
San Francisco, California 94117. A propósito, Oh-Shinnah realiza el
sahumerio antes de empezar a trabajar con cada paciente. De este
modo logra despejar gran cantidad de energía ORM antes de que se
inicie la sesión de curación. Si se siente embotado, puede sahumarse
a sí mismo. Algunas personas queman sal de higuera vertiendo un poco
de alcohol en un recipiente y prendiéndole fuego. Coja el recipiente
y páselo por la habitación, porayudan a recoger la energía ORM.
Luego se limpianuna cucharadita de sal marina y medio litro de agua
de manantial, dejándolos empapar durante la noche. También los
genera-. dores de iones negativos ayudan a limpiar la habitación. No
trabaje nunca en una habitación que no tenga ventilación o en la que
haya luces fluorescentes. Estas luces generan una frecuencia que
interfiere con la pulsación normal del aura provocando una
frecuencia de latido que hay que establecer en el campo. También la
gama espectral es insalubre.
Si trabaja en una habitación carente de ventilación o iluminada con
lámparas fluorescentes, probablemente enfermará. Empezará a acumular
energía ORM en su propio cuerpo, sus vibraciones descenderán y se
irá debilitando lentamente. Llegará un momento en que tendrá que
suspender el trabajo, tal vez durante varios meses, hasta que su
sistema energético se despeje de nuevo. Puede, incluso, advertir que
sus frecuencias energéticas descienden porque su sensibilidad se
reducirá con ellas.
Los cuidados del sanador
Cuando note que está acumulando energía ORM en su cuerpo, tome un
baño caliente durante 20 minutos para limpiar su aura, vertiendo
previamente en la bañera medio kilo aproximadamente de sal marina y
una cantidad similar de levadura. Este baño puede debilitarle mucho,
pues extrae grandes cantidades de energía de su cuerpo; por
consiguiente, dispóngase a continuación a tomarse un descanso y
reponer sus energías. Tomar baños de sol ayuda a recargar el
sistema. El tiempo de ex - posición al sol depende de su organismo.
Guíese por la intuición, confiando en su propio cuerpo. Puede tomar
baños de sol varias veces a la semana para limpiarse.
Debe beber siempre un vaso de agua mineral después de cada sesión de
curación; también debehacerlo el paciente. El agua, al pasar por su
organismo, ayuda a limpiar la energía ORM e impide quese produzca
hinchazón. Paradójicamente, la hinchazón se debe, ante iodo, a no
beber agua suficiente.
Su cuerpo retendrá el agua en un esfuerzo por mantener la energía
ORM en ella, en vez de dejar que penetre más profundamente en los
tejidos.
También los
cristales ayudan a proteger el sistema energético del sanador. Puede
llevar, colocado sobreel plexo solar, un cristal transparente de
cuarzo o amatista para reforzar su campo y hacerlo menos permeable.
El cuarzo rosa, prendido sobre el chakra cardiaco, ayuda a proteger
el corazón. Se ha dicho mucho acerca de la curación con cristales.
En las sesiones de curación suelo colocar cuatro de ellos sobreel
cuerpo del cliente, además de los que llevo yo, que son una amatista
y un cuarzo rosa. Deposito uncuarzo rosa grande en la mano izquierda
(meridiano cardiaco) del paciente y un cuarzo transparente grande en
la derecha. Sirven para empapar la energía ORM que se libera durante
la sesión de curación. Empleo una amatista grande con depósitos de
hierro en el segundo o primer chakra para mantener fuertela
pulsación del campo del paciente. El hierro ayuda a mantener al
paciente conectado a tierra. Los cristales tienden a mantener al
paciente en el cuerpo. Para ello resulta muy eficaz un cuarzo
ahumado enel plexo solar.
Si lleva un cristal, asegúrese de que usa el que sea correcto para
su cuerpo. Si el cristal es demasiado fuerte, aumentará las
vibraciones de su campo y llegará a agotarlo, porque la tasa de su
metabolismo básico no será lo bastante fuerte para mantener el ritmo
que el cristal induce en su cuerpo, es decir, no podrá suministrar a
su campo la energía suficiente para sostener las vibraciones más
elevadas y terminará perdiendo energía. En cambio, si elige un
cristal que sea ligeramente más fuerte que su campo, conseguirá
mejorar los efectos.
Si lleva un cristal que vibre con mayor lentitud que el campo,
ejercerá una fuerza de arrastre sobre éste y hará que sus
vibraciones pierdan velocidad. Lo único que necesita es ser
consciente de la forma en que le afecta cada cristal. A medida que
usted vaya siendo más fuerte podrá usar cristales más potentes.
También necesitará cristales distintos en diferentes épocas de su
vida, dependiendo de las circunstancias.
Los cristales en forma de joyas antiguas o como recuerdos de tiempos
pasados tienen imbuida la energíade sus anteriores propietarios y
deben limpiarse a fondo durante una semana, sumergiéndolos en una
solución de un litro de agua mineral con un cuarto de cucharilla de
sal marina, o en agua de mar. En la actualidad se ofrecen diversos
cursos sobre cristales. Le aconsejo que, si quiere usarlos, asista a
uno de ellos.
En mis sesiones de curación empleo una mesa de masaje y una silla de
oficina. De esta forma no tengo que permanecer de pie todo el día* y
mi espalda encuentra suficiente apoyo. Las ruedas de la silla
mepermiten moverme con libertad, y puedo sentarme o levantarme según
convenga. También utilizo aceite para ungir los pies, lo que ayuda a
la penetración de la energía en el cuerpo.
Una de las cosas más importantes que necesita un sanador para
mantenerse sano es la disposición de tiempo y espacio privados. Esto
no es fácil, ya que la mayoría de los sanadores debe afrontar una
gran demanda de pacientes. Si es preciso, debe tener la capacidad
para decir: «No, ahora necesito dedicarme
a mí mismo», por muy grande que sea la demanda. Ello significa que
debe concederse el tiempo quenecesite, sin importar lo que pase. Si
no lo hace, se agotará y tendrá, de cualquier modo, que suspendersu
actividad durante algún tiempo. No espere hasta que no pueda dar más
de sí. Descanse ahora. Tómese tiempo para practicar sus aficiones y
para otros placeres personales . Es muy importante que el sanador
tenga una vida plena en la que sus necesidades se vean satisfechas.
Si no es así, llegará un momento en que tratará de apropiarse de las
necesidades que han satisfecho sus pacientes. Así, pasará a depender
de éstos, y tal circunstancia supondrá una interferencia en el
proceso de curación. La regla de oro del sanador es: primero, el yo
y lo que lo nutre; después, una pausa profunda para meditar, seguida
de la nutrición de los demás. Los sanadores que no actúen así no
tardarán en quemarse y pueden arriesgarse a contraer una enfermedad
a causa del agotamiento energético.
Revisión del capítulo 21
1. Describa los ejercicios para abrir los canales de acupuntura.
¿Por qué actúan?
2. Describa los ejercicios para despejar el campo aural dei sanador.
3. ¿Qué dos cosas debe hacer un sanador antes de ini ciar la sesión
de curación?
4. ¿Por qué debe beber mucha agua el sanador?
5. ¿Cómo puede despejar una habitación de la energía orgónica muerta
(ORM)?
6. ¿Por qué debe cuidar el sanador el espacio donde desarrolle la
sesión de curación? ¿Y su propio sistema energético? ¿Qué sucederá
si no lo hace?
7. ¿Cómo puede evitar la captación de energía ORM du rante la sesión
de curación? ¿Y en las
circunstancias normales de la vida?
8. ¿Cu áles son las tres cosas que hay que mantener limpias en el
espacio donde se desarrolle la sesión de curación?
9. ¿Por qué suele ser más fácil curar en un espacio des tinado a la
curación que en el domicilio del paciente?
10.
¿Cómo puede despejar su camp o si ha atraído la energía ORM
durante la sesión de curación?
11. Describa tres formas, por lo menos, de curar con
cristales.
12. ¿Cómo puede un cristal causar enfermedad? ¿Qué efecto
tiene?