¿QUÉ ES LA ATENCIÓN PLENA?
La atención plena es energía. Esta energía nos ayuda a disfrutar de lo que está sucediendo ahora mismo. La energía consciente puede traernos mucha alegría.
Nos ayuda a sufrir menos y a aprender de nuestro sufrimiento.
Una buena manera de obtener algo de energía consciente es cerrar los ojos y respirar fácilmente.
Presta atención a tu aliento. Si puedes disfrutar de tu inspiración y de tu respiración, estás creando energía consciente.
Thich Nhat Hanh
La atención plena es energía. Esta energía nos ayuda a disfrutar de lo que está sucediendo ahora mismo. La energía consciente puede traernos mucha alegría.
Nos ayuda a sufrir menos y a aprender de nuestro sufrimiento.
Una buena manera de obtener algo de energía consciente es cerrar los ojos y respirar fácilmente.
Presta atención a tu aliento. Si puedes disfrutar de tu inspiración y de tu respiración, estás creando energía consciente.
Thich Nhat Hanh